Tecnica fondamentale per scendere in profondita
La compensazione (equalizzazione) permette di bilanciare la pressione nell'orecchio medio durante la discesa. Senza compensazione, il dolore costringe a fermarsi e si rischiano danni al timpano.
Metodo Valsalva
- Chiudere il naso e soffiare delicatamente
- Semplice ma poco efficiente: richiede pressione e non funziona bene oltre 30 metri
- Adatto ai principianti per le prime immersioni
Metodo Frenzel
- Chiudere la glottide e usare la lingua come pistone per spingere aria nelle tube
- Molto piu efficiente del Valsalva
- Non richiede sforzo, non aumenta la pressione toracica
- Tecnica standard per apneisti intermedi/avanzati
Come imparare il Frenzel
- Pronuncia la lettera "T" o "K" con il naso chiuso
- Senti la lingua che si muove verso il palato
- Quel movimento della lingua e il Frenzel
- Pratica a secco: naso chiuso, chiudi la glottide, spingi con la lingua
- Se senti "click" nelle orecchie, funziona!
Mouthfill
Per profondita superiori a 30-40 metri si usa il mouthfill: riempire la bocca d'aria in superficie e usarla per compensare durante la discesa. Tecnica avanzata che richiede istruttore esperto.
Problemi comuni
- Non compensa da un lato: provare inclinando la testa
- Dolore: risalire subito, mai forzare
- Raffreddore: non immergersi, le tube sono ostruite