Le regole che salvano la vita
L'apnea e uno sport sicuro SE praticato con le regole corrette. La regola numero uno: MAI immergersi da soli.
La regola d'oro: Never Dive Alone
Il blackout da ipossia (sincope) puo avvenire senza preavviso. In acqua, senza un compagno pronto a intervenire, e fatale. OGNI immersione richiede un buddy che sorveglia dalla superficie.
Il protocollo di sicurezza
- One up, one down: un apneista in acqua, uno sorveglia in superficie
- Tempo massimo concordato: il buddy conosce il tempo previsto
- Sorveglianza costante: occhi sempre sull'apneista durante risalita e recupero
- Intervento immediato: se l'apneista non riprende a respirare entro 5 secondi dalla superficie
Segnali di pericolo
- LMC (Loss of Motor Control): tremori, movimenti scoordinati dopo la risalita. Il buddy deve sostenere l'apneista e tenergli viso fuori dall'acqua
- Blackout: perdita di conoscenza. Togliere maschera, tenere vie aeree fuori dall'acqua, soffiare sul viso, chiamare aiuto
Fattori di rischio
- Iperventilazione: MAI iperventilare prima dell'apnea
- Stanchezza: non immergersi se stanchi o malati
- Freddo: l'ipotermia riduce le prestazioni e la lucidita
- Profondita eccessiva: progressione graduale, mai saltare le tappe
- Alcool: mai dopo aver bevuto, nemmeno la sera prima